cách sử dụng tinh dầu 1

16 điều nên và không nên trong cách sử dụng tinh dầu

Hãy Chia sẻ hoặc Like Facebook nhé!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Tinh dầu thiên nhiên có nhiều công dụng nhưng cũng có nhiều tác dụng phụ mà không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ tập trung thảo luận những điều nên và không nên trong cách sử dụng tinh dầu.

Tinh dầu và những ứng dụng của chúng

Chúng được làm từ các bộ phận của một số loại cây như lá, thảo mộc, vỏ cây và cả thân cây. Các nhà sản xuất sử dụng các phương pháp khác nhau để cô đặc chúng thành dầu. Bạn có thể thêm chúng vào các loại dầu thực vật, kem hoặc các loại sữa tắm. Hoặc bạn có thể ngửi chúng, xoa lên da hoặc cho chúng vào bồn tắm. Một số nghiên cứu cho thấy sẽ rất hữu ích nếu bạn biết đúng cách sử dụng tinh dầu. Hãy luôn kiểm tra nhãn và hỏi bác sĩ nếu bạn không chắc liệu chúng có phù hợp để bạn sử dụng hay không.

các loại tinh dầu

Cách sử dụng tinh dầu – 1. Hãy thử một ít và pha loãng

Những mùi đơn giản như hoa oải hương, hoa cúc và nước hoa hồng có thể giúp bạn bình tĩnh hơn. Bạn có thể hít vào hoặc xoa các loại dầu này đã được pha loãng lên da. Các nhà khoa học cho rằng chúng hoạt động bằng cách gửi các thông điệp hóa học đến các bộ phận của não có ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc. Mặc dù chỉ những mùi hương này sẽ không làm bạn mất hết căng thẳng, nhưng hương thơm có thể giúp bạn thư giãn.

Cách sử dụng tinh dầu – 2. Cẩn thận với các bộ phận quan trọng

Dầu dính trên tay và chân của bạn có thể không an toàn khi đưa vào miệng, mũi, mắt hoặc các bộ phận riêng tư của bạn. Tinh dầu sả chanh, tinh dầu bạc hà và tinh dầu quế là một số trường hợp như vậy.

Cách sử dụng tinh dầu – 3. Hãy kiểm tra kỹ chất lượng

cách sử dụng tinh dầu - hảy kiểm tra chất lượng

Hãy tìm một nhà sản xuất đáng tin cậy sản xuất tinh dầu nguyên chất mà không thêm bất cứ thứ gì. Bạn có nhiều khả năng bị dị ứng với các loại tinh dầu có các thành phần hóa học khác. Tuy nhiên không phải tất cả các tính năng bổ sung đều xấu. Một số loại dầu thực vật được thêm vào có thể là bình thường đối với một số loại tinh dầu đắt tiền.

Cách sử dụng tinh dầu – 4. Không tin một cách mù quáng

Chỉ vì nó làm từ thực vật không có nghĩa là nó an toàn để chà xát trên da của bạn, hít thở hoặc ăn uống, ngay cả khi nó “nguyên chất”. Các chất tự nhiên có thể gây khó chịu, độc hại hoặc gây ra các phản ứng dị ứng. Giống như bất kỳ thứ gì khác mà bạn thoa lên da, tốt nhất bạn nên thử một chút trên một vùng da nhỏ và xem phản ứng của da như thế nào.

cách sử dụng tinh dầu - thử ít và pha loãng

Cách sử dụng tinh dầu – 5. Hãy loại bỏ tinh dầu cũ

Nói chung, đừng giữ tinh dầu quá 3 năm. Tinh dầu cũ có nhiều khả năng bị hỏng do tiếp xúc với oxy. Chúng có thể không hoạt động tốt và có thể gây kích ứng da của bạn hoặc gây ra phản ứng dị ứng. Nếu bạn thấy có sự thay đổi lớn về độ trong suốt, cảm giác hoặc mùi hương của tinh dầu, bạn nên loại bỏ tinh dầu vì rất có thể tinh dầu đã bị hỏng.

Cách sử dụng tinh dầu – 6. Cẩn thận khi bôi lên da

Tinh dầu là an toàn để sử dụng trong thực phẩm của bạn, nhưng có thể gây phồng rộp nếu bạn bôi lên da. Tinh dầu cam và quýt an toàn trong thực phẩm nhưng có thể không tốt cho da của bạn, đặc biệt là nếu bạn đi ra nắng. Dầu khuynh diệp hoặc cây xô thơm có thể làm dịu bạn nếu bạn xoa lên da hoặc hít vào. Tuy nhiên, nuốt chúng có thể gây ra một biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như động kinh.

Cách sử dụng tinh dầu – 7. Nên trao đổi với bác sĩ

Bác sĩ có thể đảm bảo thuốc an toàn cho bạn và loại trừ bất kỳ tác dụng phụ nào, như ảnh hưởng đến đơn thuốc của bạn. Ví dụ, dầu bạc hà và dầu khuynh diệp có thể thay đổi cách cơ thể bạn hấp thụ thuốc điều trị ung thư 5-fluorouracil từ da. Hoặc phản ứng dị ứng có thể gây phát ban, nổi mề đay hoặc các vấn đề về hô hấp.

cách sử dụng tinh dầu - tìm bác sĩ trị liệu

Cách sử dụng tinh dầu – 8. Phải pha loãng tinh dầu

Tinh dầu chưa pha loãng quá mạnh để sử dụng trực tiếp. Bạn sẽ cần pha loãng chúng, thường là với dầu thực vật hoặc kem hoặc sữa tắm, thành dung dịch chỉ có một ít tinh dầu – từ 1% đến 5%. Chính xác là bao nhiêu thì có thể thay đổi. Phần trăm càng cao, bạn càng có nhiều khả năng bị phản ứng, vì vậy điều quan trọng là phải pha chúng một cách chính xác.

Cách sử dụng tinh dầu – 9. Không sử dụng trên da bị tổn thương

Da bị thương hoặc bị viêm sẽ hấp thụ nhiều tinh dầu hơn và có thể gây ra các phản ứng không mong muốn trên da. Tinh dầu không pha loãng mà bạn hoàn toàn không nên sử dụng, có thể cực kỳ nguy hiểm đối với làn da bị tổn thương.

Cách sử dụng tinh dầu – 10. Sử dụng theo tuổi tác

Trẻ nhỏ và người già có thể nhạy cảm hơn với tinh dầu. Vì vậy, bạn có thể cần phải pha loãng chúng nhiều hơn. Và bạn hoàn toàn nên tránh một số loại tinh dầu, như tinh dầu bạch dương và tinh dầu các cây xanh vào mùa đông. Với một lượng nhỏ, chúng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng ở trẻ 6 tuổi trở xuống vì chúng chứa một chất hóa học gọi là methyl salicylate. Không sử dụng tinh dầu cho em bé trừ khi bác sĩ nhi khoa của bạn nói rằng nó ổn.

Cách sử dụng tinh dầu – 11. Tránh xa trẻ em

Tinh dầu rất đậm đặc và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là nếu sử dụng sai liều lượng hoặc sai cách. Cũng giống như bất kỳ thứ gì khác mà các bé không thể với tới, đừng làm cho tinh dầu của bạn quá gần cới chúng. Nếu bạn có trẻ nhỏ, hãy để tất cả các loại tinh dầu tránh xa tầm nhìn và tầm tay của chúng.

Cách sử dụng tinh dầu – 12. Ngừng sử dụng nếu da có phản ứng

cách sử dụng tinh dầu cam

Da của bạn có thể thích ứng với các loại tinh dầu. Nhưng nếu nó không – và bạn nhận thấy phát ban, mụn nhỏ, bóng nước hoặc chỉ ngứa da – hãy ngưng sử dụng. Nhiều loại tinh dầu giống nhau có thể làm cho dị ứng trầm trọng hơn. Cho dù bạn tự pha hay đó là một thành phần trong sản phẩm kem, tinh dầu hoặc hương liệu làm sẵn, hãy nhẹ nhàng rửa sạch chúng bằng nước.

Cách sử dụng tinh dầu – 13. Chọn bác sĩ trị liệu một cách cẩn thận

Hãy tìm kiếm một nhà trị liệu bằng liệu pháp tinh dầu chuyên nghiệp. Theo luật, họ không cần được đào tạo hoặc có giấy phép hành nghề, nhưng bạn có thể kiểm tra xem liệu họ có được chứng nhận bởi các tổ chức chuyên nghiệp hay không.

Cách sử dụng tinh dầu – 14. Không lạm dụng tinh dầu

Nhiều điều tốt không phải lúc nào cũng tốt. Ngay cả khi được pha loãng, tinh dầu có thể gây ra phản ứng xấu nếu bạn sử dụng quá nhiều hoặc sử dụng quá thường xuyên. Điều đó đúng ngay cả khi bạn không bị dị ứng hoặc nhạy cảm bất thường với chúng.

Cách sử dụng tinh dầu – 15. Đừng ngại thử những loại tinh dầu mới

Nếu sử dụng đúng cách, tinh dầu có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn với ít tác dụng phụ. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy ít buồn nôn hơn khi điều trị ung thư bằng hóa trị nếu hít tinh dầu gừng. Bạn có thể chống lại một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm, bao gồm cả vi khuẩn MRSA nguy hiểm, với tinh dầu trà. Trong một nghiên cứu, tinh dầu trà có hiệu quả như một loại kem trong việc giảm bớt các triệu chứng nhiễm trùng chân do nấm.

Cách sử dụng tinh dầu – 16. Nên cẩn thận nếu có thai

Một số loại tinh dầu xoa bóp thiết yếu có thể đi vào nhau thai, một cơ quan trong tử cung của bạn phát triển cùng với em bé và giúp nuôi dưỡng nó. Không rõ liệu điều này có gây ra vấn đề gì không, trừ khi bạn dùng một lượng quá nhiều, nhưng để an toàn, tốt nhất bạn nên tránh một số loại tinh dầu nếu đang mang thai. Chúng bao gồm tinh dầu cây ngải cứu, long não, hạt mùi tây và cây kinh giới. Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn không chắc chắn.

Trên đây là những hướng dẫn về việc sử dụng tinh dầu, hy vọng mang lại những được những kiến thức có ích. An Nhiên Shop Vn trân trọng cảm ơn bạn đã quan tâm và xem bài viết này. Chúc bạn chọn lựa được những loại tinh dầu thật tốt và giúp ích cho sức khỏe của mình và người thân.

Xem thêm: Các bài viết về tinh dầu thiên nhiên


Hãy Chia sẻ hoặc Like Facebook nhé!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *